|
De afgelopen tijd viel me iets op. Of ik nu sprak op een congres voor opleiders van medisch specialisten, aanwezig was bij een leiderschapsevent of luisterde naar meesters in mindfulness; overal klonk hetzelfde thema door: verandering. Verandering als kracht, verandering als ingang tot meer wijsheid en verandering als innovatie en groei. Maar dan moeten we wel herkennen weke verandering onvermijdelijk is en welke verandering we zelf kunnen initiëren. We proberen immers vaak te veranderen wat we niet kunnen veranderen en we accepteren soms iets als onveranderlijk, terwijl daar juist onze veranderkracht ligt.
De wereld om ons heen beweegt voortdurend, en ook in onszelf blijft niets hetzelfde. Toch verzetten we ons vaak tegen tegen onvermijdelijke verandering; volgens de boeddhistische filosofie en psychologie een recept voor ongeluk en onrust. Het leven vraagt ons de natuurwet van verandering te aanvaarden en daarmee ruimte te maken om te zien wat een situatie werkelijk van ons vraagt. Dáár ontstaan moed, compassie en creativiteit.
Tegelijkertijd proberen we vaak anderen of omstandigheden te veranderen, terwijl het veel wijzer en liefdevoller is om naar onze eigen innerlijke houding te kijken. Deze twee bewegingen - verzet tegen het onvermijdelijk veranderlijke en het forceren van verandering buiten onszelf- vormen een belangrijke bron van stress, spanning en rusteloosheid. Hoe meer we vrede sluiten met de veranderlijkheid van het leven, hoe helderder we gaan zien. En hoe minder we anderen proberen te veranderen, hoe liefdevoller onze relaties worden. Een levenslange reis en tegelijk een prachtige oefening.
De afgelopen tijd viel me iets op. Of ik nu sprak op een congres voor opleiders van medisch specialisten, aanwezig was bij een leiderschapsevent of luisterde naar meesters in mindfulness; overal klonk hetzelfde thema: verandering. Verandering als kracht, als ingang tot wijsheid, als motor van groei. Maar dan vraagt het wel om scherpte: welke verandering is onvermijdelijk, en welke kunnen we zelf initiëren? We proberen geregeld te veranderen wat zich niet laat veranderen, terwijl we juist accepteren wat wél in onze invloed ligt.
Alles beweegt in de wereld om ons heen én in onszelf. Toch verzetten we ons vaak tegen die onontkoombare beweging. In de boeddhistische psychologie geldt dat als een voedingsbodem voor onrust en lijden. Het leven vraagt ons de wet van verandering te aanvaarden, zodat we werkelijk kunnen zien wat een situatie van ons vraagt. Dáár ontstaan moed, compassie en creativiteit.
Tegelijk proberen we soms de wereld, de ander of de omstandigheden te sturen, terwijl de situatie vraagt om verandering van binnen. Verzet tegen het onvermijdelijke én het forceren van verandering buiten onszelf vormen samen een krachtige bron van stress. Hoe meer we de veranderlijkheid van het leven toelaten, hoe helderder we gaan zien. En hoe minder we anderen proberen te veranderen, hoe liefdevoller onze relaties worden. Een levenslange oefening en een buitengewoon menselijke.
Twee vragen die mij persoonlijk helpen in momenten van stress zijn:
1. Wat wil ik hier niet waar laten zijn, of wat wil ik niet dat verandert?
2. Waar probeer ik verandering te forceren, terwijl die eigenlijk in mijzelf moet plaatsvinden?
In deze nieuwsbrief vind je verschillende ingangen om jouw veerkracht in tijden van verandering te verstevigen: nieuw trainingsaanbod, twee mindfulnessretraites, inzichten uit recente wetenschap over meditatie en herstel en een geleide meditatie met als thema twijfelen. En wil je gewoon laagdrempelig kennis maken met mindfulness en met mij? Kom dan op 2 februari naar de workshop 'Wakker worden in het Moment' bij de Hoorneboeg bij Hilversum.
Veel vreugdevolle veranderingen toegewenst de komende tijd en hopelijk tot een volgende ontmoeting!
Met compassievolle groet, |
